Растите вместе с нами!
мтс +37533 610-10-62, vel +37529 610-10-62
 г.Витебск, ТЦ «Мега» 91А

Йога после родов

Йога после родов в Витебске

 для мам с малышами

йога после родовСвершилось чудо, все волнения позади. А впереди — новая, интересная, счастливая жизнь. Столько приятных забот…

Как все успеть?!?

Во-первых, пора приходить в форму, восстанавливать силы.

Во-вторых, подружиться со своим малышом, узнать его поближе, синхронизировать ритмы отдыха, кормления и активности днем и ночью.

Есть возможность все это совместить и получить отличный результат, не прибегая при этом к помощи бабушек и дедушек. Есть много других дел, где без них не обойтись, а здесь мы справимся сами с пользой для всех.

 Мы предлагаем йогу для мам с малышами!!!

В последние годы постнатальная Йога была признана в беби_йога_1качестве продолжения пренатальной Йоги (йоги для беременных). 

Чем Вы займетесь на занятиях?

— восстановление тела после родов (выравнивание тела, поддержание гибкости позвоночника и сустатов, обеспечивая их стабильность) — укрепление передней стенки живота и предотвращение диастаза — укрепление мышц тазового дна — помогает облегчить или избежать послеродовой депрессии — успокоение разума (релаксация и глубокий отдых) — бондинг между мамой и малышом — уверенность в обращении с ребенком — установление доверия и понимания — закрытие тела после родов

И все это в дружеской, уютной обстановке, где можно пообщаться с другими мамочками и обсудить такие важные моменты. Ведь у Вас так много общего сейчас.

Для безопасности Ваших деток мы используем специальный бактерицидный облучатель, зарегистрированный в реестре медицинской техники и изделий медицинского назначения Республики Беларусь.

Ведет занятия Куликова Елена Ивановна.

Врач анестезиолог- реаниматолог (ВГМУ, 2012), сертифицированный инструктор по йоге для беременных и постнатальной йоге (Москва, Birthlight, 2016), yoga23 и yoga23fit (Киев, 2013).

С детства ведет активный образ жизни. В младшей и средней школе профессионально занималась художественной гимнастикой. Имеет звание КМС (кандидат в мастера спорта). По причине травмы вынуждена была оставить профессиональный спорт. После нескольких месяцев реабилитации Елена стала посещать различные секции и кружки: успешно прошла обучение в модельном агентстве «Персон», занималась народными и современными танцами, успешно сдала экзамены и поступила в актерскую студию при театре Я. Колоса (принимала участие в 2 авторских спектаклях). Затем, поступив в Витебский медицинский университет, пришлось оставить любимые увлечения, но тело требовало продолжения, и Елена стала посещать секцию бассейна при университете. Приняла участие в межуниверситетских командных соревнованиях, поставив свой личный рекорд плавания — достигла результата 3-го юношеского разряда.

В университете Елена и познакомилась впервые с йогой. С первого занятия Елена поняла, что это именно то, что она искала в своих увлечениях: сочетание растяжки, гибкости и тренировки выносливости. Помимо всего, Елена ощутила, что тренировки придают прилив сил, бодрости, улучшилось настроение и проще стало переживать стрессы обучения, улучшилось здоровье, йога так же повлияла на взаимоотношения с окружающими: в окружении стало больше интересных, светлых и искренних людей, появилось больше друзей и единомышленников. В дальнейшем йога привнесла улучшения во всех сферах жизни. Все это только сподвигло Елену продолжать занятия. В дальнейшем она стала пробовать вести занятия для друзей, что вылилось в профессиональное преподавание.

В 2013 году Елена успешно прошла обучение в Киевской йога студии А.В. Сидерского и получила квалификацию инструктор yoga23 и инструктор yoga23fit.

Елена продолжает активно посещать семинары, тренинги, различные занятия, совершенствуясь и повышая свой профессионализм.

В 2012 году реализовалась давняя цель Елены — занятия с беременными женщинами. На основе йога студии «Открытый Мир» Елена собрала первую группу по йоге для беременных в Витебске, участницы которой были весьма довольны результатами и сейчас растят здоровых малышей. В основе занятий — дыхательные практики, гимнастика и авторская методика немедикаментозного обезболивания родов, что значительно снижает необходимость фармакологического вмешательства в процессе родов.

И продолжением этой идеи стало обучение в школе Birhtlight у самой основательницы всемирно известной Француазы Фридман йоге для беременных и йоге после родов. На данный момент Елена пишет дипломную работу по этим направлениям.

Помимо физической составляющей, Елена заботится и об эмоциональном и психологическом аспекте беременности — проводит семинары для будущих мам, приглашает смежных специалистов на занятия, проводит индивидуальные консультации, чтобы максимально подготовить мам к родам и последующим переменам в жизни женщины.

По мере собственной практики и преподавания Елена стала замечать, что многие женщины потеряли себя как женственные натуры. А женщине для гармонии так важно поддерживать как внешнюю, так и внутреннюю красоту. Для этого Елена подобрала наиболее полезные и целенаправленно женские практики заботы о своем душевно-эмоциональном состоянии и специальные асаны и методики. А так как в йоге у каждой фигуры есть свое специальное назначение, переработав массу знаний, она пришла к тому, что ряд практик женщинам не полезны вовсе, а некоторые важно осознанно применять в те или иные периоды жизни: менструация, беременность, лактация, климакс и т.д. Елена убеждена, что в этом отношении женская йога не просто модное направление, а более оптимальное и эффективное понимание и применение арсенала йоги, направленное на гармонизацию внутренних гормональных процессов, оздоровление, улучшение эмоциональной сферы и раскрытие потенциала женщины.

Помимо всего прочего, Елена имеет дополнительное образование в сфере психологии: закончила НЛП- практик, НЛП- мастер, психосинтез, курс тренерского мастерства на базе ЦТР » Сталкер» , активный участник ежегодных выездных летних и зимних интенсивов по психосинтезу, является тренером ЦТР » Сталкер», разрабатывает и проводит авторские тренинги для женщин, и в данный момент проходит обучение по НЛПт (психотерапия).

Елена — отзывчивый, чуткий и внимательный тренер. Всегда стремится найти индивидуальный подход к каждому из участников. Очень общительна, дружелюбна, любит свое дело. В своей работе сочетает и синтезирует все полученные знания (по йоге, медицине, психологии), чтобы максимально увеличить эффективность занятий.

Записаться на занятия и получить всю дополнительную информацию можно по телефонам:

+375 (29) 6101062 velcom, +375 (33) 6101062 МТС

Ждем ВАС!              

Здоровья Вам и Вашим малышам!